DEMI PLIÉ EXECUTADO NA PRIMEIRA POSIÇÃO DE PÉS

 Primeiramente, para que o demi plié fortaleça a musculatura das pernas, o bailarino coloca se em perfil à barra, apoiando nela a mão esquerda e enfim, após a preparação dos braços e com a parte superior do corpo imóvel começa o exercício.

Agora,como os braços preparados, o bailarino dobra se os joelhos, no sentido horizontal, dessa forma, abaixando se suavemente em harmonia colocando se o apoio nos dedos pequenos dos pés para separar adequadamente os joelhos,

O bailarino deve dessa forma, flexionar os joelhos na mesma linha horizontal como todos os dedos apoiados no chão , evitando o total apoio do peso do corpo nos calcanhares, levanta se novamente o corpo, voltando aposição inicial do exercício.

Na execução do Demi Plié, a aluno bailarino deve manter sempre os calcanhares tocando o chão, apenas levemente.

A intensidade do peso do corpo deve estar apoiado nos dedos.

DEMI PLIÉ EXECUTADO NA SEGUNDA POSIÇÃO DE PÉS.

Plié: flexão. Este é um dos movimentos mais importantes e necessários para a técnica do ballet. Primeiro exercício executado na barra, consiste numa pequena ou profunda flexão dos joelhos (demi ou grand plié).

Esse exercício é executada em todas as posições fundamentais. Aprendemos o plié no baby class e o fazemos por toda a vida. Alguns maitres dizem que se conhece uma bailarina ao ver o seu plié.

COMO O DEMI PLIÉ FORTALECE A MUSCULATURA DAS PERNAS:

 O bailarino coloca se em perfil à barra, apoiando a mão esquerda nela.

Após a preparação dos braços e com a parte superior do corpo imóvel, doba se os joelhos, no sentido horizontal, abaixando se suavemente em harmonia colocando se o apoio nos dedos pequenos dos pés.

Em suma, os joelhos devem flexionar na mesma linha horizontal como os dedos, evitando o total apoio do peso do corpo nos calcanhares, levanta se novamente o corpo, voltando aposição inicial do exercício.

 Contudo, na execução do Demi Plié, a aluno bailarino deva manter sempre os calcanhares tocando o chão, apenas levemente. Sob o mesmo ponto de vista A intensidade da força do peso do corpo deve estar apoiado nos dedos.

DEMI PLIÉ EXECUTADO NA TERCEIRA POSIÇÃO DE PÉS. (NÍVEIS BÁSICOS EM “EN DEHORS” NATURAL)

DEMI PLIÉ FORTALECE A MUSCULATURA DAS PERNAS AO SER EXECUTADO DESSA FORMA:

O bailarino coloca se em perfil à barra, apoiando a mão esquerda nela.

Após a preparação dos braços e com a parte superior do corpo imóvel, doba se os joelhos, no sentido horizontal, abaixando se suavemente em harmonia colocando se o apoio nos dedos pequenos dos pés para separar adequadamente os joelhos na mesma linha horizontal como os dedos.

Ao passo que como resultado, evita o total apoio do peso do corpo nos calcanhares,em seguida levanta se novamente o corpo, voltando aposição inicial do exercício.

De maneira idêntica contudo, na execução do Demi Plié, a aluno bailarino deva manter sempre os calcanhares tocando o chão, apenas levemente.

Em suma, a intensidade da fora do peso do corpo deve estar apoiado nos dedos

DEMI PLIÉ EXECUTADO NA QUARTA POSIÇÃO DE PÉS:

O bailarino coloca se em perfil à barra, apoiando a mão esquerda nela.

Após a preparação dos braços e com a parte superior do corpo imóvel, dobra se os joelhos, no sentido horizontal, abaixando se suavemente em harmonia colocando se o apoio nos dedos pequenos dos pés para separar adequadamente os joelhos na mesma linha horizontal como os dedos.

O bailarino deve evitar o total apoio do peso do corpo nos calcanhares, levanta se novamente o corpo, ou seja, voltando aposição inicial do exercício.

Todavia o tronco deve estar centrado sobre o quadril, sem cair para traz e o peso distribuído adequadamente sobre as duas pernas.

Na execução do Demi Plié, a aluno bailarino deve manter sempre os calcanhares tocando o chão, apenas levemente. A intensidade da forma do peso do corpo, todavia deve estar apoiado nos dedos.

EXECUÇÃO DE FORMA CORRETA EXECUTADO NA QUINTA POSIÇÃO DE PÉS

O bailarino coloca se em perfil à barra, apoiando a mão esquerda nela.

O demi plié executado de forma correta, fortalece a musculatura das pernas.

Portanto , após a preparação dos braços e com a parte superior do corpo imóvel, doba se os joelhos, no sentido horizontal, abaixando se suavemente em harmonia colocando se o apoio nos dedos pequenos dos pés para separar adequadamente os joelhos na mesma linha horizontal.

O bailarino apoia no chão todos os dedos, evitando o total apoio do peso do corpo nos calcanhares, levanta se novamente o corpo, de maneira idêntica, voltando aposição inicial do exercício.

Dessa forma, ao executar o demi plié na quinta posição, a barriga da perna da frente, conforme deve ser feito a projetar a fora para a barriga da perna de traz.

ASSIM SENDO, O DEMI PLIÉ FORTALECE A MUSCULATURA DAS PERNAS

Em síntese, na execução do Demi Plié, a aluno bailarino deva manter sempre os calcanhares tocando o chão, apenas levemente. Bem como a intensidade da forma do peso do corpo deve estar apoiado nos dedos.

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